当然ですが、レコーディングダイエットという言葉を聞かれたことはありますか？
日々食べたものを記録することでダイエットに取り組もうというものですよね。
今回、そのアルコール版がアサヒビールよりアプリとしてリリースされました！
その名もズバリ「飲酒量レコーディング」。
日々の飲酒量を記録して見える化し、その情報に合わせたお酒の飲み方や商品が提案されます。
面白そうなアプリですね！
ついつい飲み過ぎてしまう私のようなタイプにはピッタリかもしれません（笑）
”酒は百薬の長”という言葉もありますが、このアプリを活用して、適切、適量を心掛けたいですね！
さっそくアプリを使ってみます。
例えば、ビール中瓶３本飲んだよ、と入力してみると… 純アルコール量が６０ｇと表示されます。
この純アルコールの摂取量が、酔いやアルコール代謝に影響してきます。
あくまで目安ですが、国の推奨量は一日あたり男性は２０ｇ、女性で１０ｇとされているようです。
飲んだ量が見える化されるので、
「昨日は飲みすぎた。今日は休肝日にしよう！」と意識することが健康に繋がるのかもしれませんね。
近年はお酒の飲み方も多様化しています。
飲みたい時、飲めない時もありますが、あえて飲まないという方も増えてきているようです。
低アルコール商品も増えてきましたね。
いつまでも楽しく元気に飲酒できるよう、「飲酒量レコーディング」アプリを使ってみてはいかがでしょうか。
飲酒量レコーディング | アサヒビール (ab-drinkingrecord.jp)
飲食は明日への活力！！
